تشير الأبحاث إلى أن واحداً من كل ثلاثة أشخاص يخشى زيارة طبيب الأسنان. العلاجات المؤجلة بسبب الخوف تحوّل المشكلات الصغيرة إلى كبيرة. إليك طرقاً مجربة للتعامل مع القلق:
1. أخبر طبيبك بخوفك
الطبيب الذي يعرف قلقك يضبط وتيرته لأجلك. بعض مرضانا يخصصون الزيارة الأولى للتعارف والتخطيط فقط — وهذا طبيعي تماماً.
2. اتفقا على إشارة "توقف"
معرفتك أن الإجراء سيتوقف عند رفع يدك تمنحك إحساساً بالسيطرة وتقلل القلق بوضوح.
3. اسأل عن التقنيات غير المؤلمة
المخدرات الموضعية الحديثة وتقنيات الحقن غير المؤلمة جعلت الإجراءات أكثر راحة بكثير من السابق.
4. أحضر سماعاتك
موسيقاك أو البودكاست المفضل يحجب أصوات المحيط ويساعدك على الاسترخاء.
5. ابدأ بخطوات صغيرة
يمكن أن تكون الجلسة الأولى فحصاً وتنظيفاً فقط. بعد بناء الثقة تصبح بقية العلاجات أسهل بكثير.
أطباء أسناننا متمرسون في التعامل مع المرضى القلقين — يكفي ذكر ذلك عند الحجز.